每天坚持捡哑铃200个减腰腹赘肉，紧致大腿，美背，迷人气质，一起练起来吧#瘦肚子#提臀瘦腿#瘦全身#哑铃健身

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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侧面大口袋秋冬加绒假两件裙裤鲨鱼裤女高腰收腹跑步健身瑜伽裤裙#显高显瘦显腿长 #百搭裤子 #穿出大长腿 #百搭 #显瘦

2025-09-16 12:45:00

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2025-09-16 12:45:00

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2025-09-16 12:45:00

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每天空腹练背100个 最大的感受是，体态挺拔。肩颈背轻松，改善含胸就练它#开肩美背拉力器 @DOU+小助手 @DOU+上热门

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不爱喝水的宝宝，用这个#太空宇航员

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2025-09-16 12:45:00

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这件冲锋棉服巨好穿，御寒保暖，过冬必备～ #棉服 #冲锋衣 #保暖 #强烈推荐 #气质范

2025-09-16 12:45:00

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