终于把大肚腩练下去了,这个动作刺激腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持200个,穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美
发布时间:2025-08-10 16:28:10
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在家里运动一个软呼啦圈就够了,它不跑不跳在家就能练全身,新手按照这个30天训练计划去坚持练习#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦下来做最美的自己 #好身材练起来
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