凡事坚持才有意义，才能看到结果，这个夏天就从练背开始吧，希望秋天可以收获一个更好的自己#居家锻炼 #开肩美背 #健身 #肩背训练 #秀出好身材

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女生在家想要把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼 #开肩美背 #健身干货 #少女背 #紧致手臂

2025-09-06 18:29:03

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55岁妈妈，呼啦圈从160到119，那些曾经以为过不去的淤泥，现在看都已云淡风轻#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #告别大肚腩

2025-07-13 20:17:50

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肩宽背厚胳膊粗，穿衣服不好看的女生就去练背！坚持练这些， 下个气质女神就是你！#弹力带#居家锻炼#练背#好身材练起来

2025-07-13 20:17:50

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