替你们试过了，脸垮一定要练背，不仅下颚线出来了，背也薄了，副乳斜方肌也消失了，肩挺了不驼背了气质好了，穿衣服更好看了#瘦背瘦手臂#少女背#让背部变薄的训练方法

初学者健身8字拉力绳肩颈拉伸瑜伽开背练背锻炼美背塑形训练绳子

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2025-11-03 15:34:19

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2025-11-05 06:30:18

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