千万别小看这个动作,每天拉一拉,每天五次,每次5分钟,坚持一个月看效果#脚踝骨折 #康复锻炼 #居家锻炼 #踝关节僵硬 #灵活性训练

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发布时间:2025-11-20 19:06:19

标签运动户外

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