新手想要练出腹肌马甲线,这个动作一定要每天坚持,早晚各两百下。你就买一个这样的健腹轮,跪下,双手抓住健腹轮呼气,推出去吸气,收回核心收紧,不要让腹部着地,这样你的腹肌会更加紧致。快跟着我一起打卡吧!健腹轮放在左下方小黄车了,你也赶紧试试吧!
发布时间:2025-09-20 09:44:42
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